豆腐皮和此物一起,排出体内垃圾毒素,血管干净了,预防子宫早衰

豆腐皮是我们日常生活中十分常见的食材,深受大众的喜爱。豆腐皮不仅价格实惠而且营养价值也很高,是老少皆宜的健康美食。

中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。

儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。

豆腐皮搭配黄瓜和大葱,隔三岔五吃一次,可以排除内体垃圾,清理血管,预防子宫早衰,女性朋友要多吃哦!我们一起看看烹饪步骤吧!

豆皮千层卷

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配料:

豆皮(千张)一张、黄瓜半根、红椒1个、大葱1小节、A、蘸料:白芝麻酱半汤勺、香油1汤勺、盐、白糖少许、B、蘸料:生抽1汤勺、香醋半汤勺、白糖少许、鸡粉(鸡精)少许、盐少许、藤椒油半汤勺、油辣子半汤勺

烹饪步骤:

1.豆皮、黄瓜、红椒、大葱洗净。(黄瓜备了一根、实际上用了半根哈)。

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2.锅里水烧开,放入豆皮焯熟(1分钟左右)。

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3.捞出过凉水后控干、切段。

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4.黄瓜、大葱切丝、红椒切圈。

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5.取一张豆皮,放上黄瓜丝、大葱丝。

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6.卷好后,套上红卷圈。

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7.码入盘。

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8.蘸料A、白芝麻酱、香油、白糖、盐调匀。

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9.蘸料B、生抽、香醋、白糖、鸡粉(鸡精)、盐、藤椒油、油辣子,调匀。

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10.蘸料放入盘中央。

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11.即食。

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香哈菜谱(xiangha100)每天为您分享各种美食,简单又易做哟

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